תמונת השבוע: כיצד נדע אם אנחנו מדברים יותר מדי?

שיתוף

אנחנו אוהבים לדבר, וזה עושה לנו טוב.

אלא שלדיבור שלנו יש חסרון גדול, הוא גורם למיסוך שמונע מאיתנו לחוש באמת קורה באותה שיחה.

מרגע שעלינו על מסלול הדיבור, קל מאוד לא לשים לב אם הצד השני נמצא שם איתנו ועד כמה אנחנו באמת מעניינים אותו.

במצבים כאלו, אנחנו עשויים אפילו לא לשים לב שהצד השני מנסה להשחיל מילה או מנסה לסמן לנו שהוא רוצה להיות במקום אחר עכשיו.. ורק ולא בהאזנה אלינו.

מה קורה לנו כשאנחנו מדברים?

בשלב הראשון, אנחנו בתוך "משימת הדיבור" – אנחנו מעבירים תוכן רלבנטי וממוקד. אבל… באופן תת מודע בשלב זה ככל שאנחנו מדברים יותר, אנחנו מרגישים הקלה ושחרור גדולים יותר.

כל זה קורה בגלל שבזמן שאנחנו מדברים, אנחנו משחררים דופמין, שגורם לנו תחושת עונג.

זוהי הרגשה נפלאה מהצד שלנו אבל לא בהכרח מהצד שמאזין.

כאן מגיע השלב השני: מרוב שמרגישים טוב, לא שמים לב אם הצד השני מקשיב לנו או לא.

השלב השלישי מתרחש אחרי שאיבדנו את המסלול של מה שרצינו לאמר ואנו חוששים שאולי איבדנו את המאזין שלנו.

לרוע המזל, במקום לסדר מחדש את המחשבות שלנו באמצעות מתן אפשרות לצד השני לדבר, ולהקשיב לו, אנחנו נכנעים לדחף לדבר שוב, והפעם במאמץ גדול יותר "להרוויח" בחזרה את העניין של הצד השני.

מי ש"חופר"עשוי להיות מישהו שפשוט "מכור" לעונג הזה.

אז מה עושים?

נעזרים ב"חוק הרמזור", המאפשר לנו לבחון את עצמנו לאורך 40 שניות של דיבור.

ב- 20 השניות הראשונות יש רמזור ירוק. המאזין שלנו נכון לשמוע אותנו כל עוד האמירות שלנו רלבנטיות לשיחה.

אחרי 20 שניות מתחילה הסכנה שאנחנו משעממים ומדברים יתר על המידה.

עכשיו, הרמזור הפך לצהוב וב- 20 שניות הקרובות יש סיכון לאבד את הצד השני. בשלב זה חשוב לחפש סימנים מזהים לכך באופן אקטיבי ולא להניח שהכל בסדר.

אחרי 40 שניות, הרמזור הוא אדום.

לעיתים רחוקות אנחנו עשויים להחליט שבמקרה הזה מספיק חשוב "לעבור באדום", אבל ברוב המקרים זה מקום שצריך לא לחצות.

את כלי הרמזור כדאי לנסות בשיחות טלפון בתור התחלה, ולראות בו כתמרור אישי.

כדאי לנו לברר עם עצמנו, כמה דברים אפשר להגיד ב- 20 שניות?
כמה זמן זה מרגיש לדבר או להאזין למישהו במשך 40 שניות?
כך, לאט לאט נוכל להגביר את המודעות שלנו בשיחה.

ואם נדרשו לך יותר מ- 40 שניות לקרוא את כל זה, כנראה שזה סימן לעצור ☺.

לכניסה לקישור לחצו כאן

x