2 סוגים של שמחה ואיך משיגים כל אחד מהם
2 סוגים של שמחה ואיך משיגים כל אחד מהם
הכינויים "כיף מסוג 1" ו- "כיף מסוג 2" מבטאים שני סוגים שבהם נחווה רגעים של שמחה, אושר, או פשוט כיף.
כל אחד מהסוגים האלו גם כרוך בוויתורים, אבל הסיווג שלהם יכול לסייע לנו להבין טוב יותר איזה סוג של שמחה אנחנו מחפשים בחיים ומתי.
כיף מסוג 1 הוא חוויה מיידית של עוגה טעימה, צחוקים עם חברים או תחושת התרוממות מוח בעת הופעה מוזיקלית.
כיף מסוג 2 הוא תחושת המשמעות, ההישג או הסיפוק לאחר שהצלחנו במשהו שהתאמצנו לגביו, העמידה בפסגת ההר והמבט המדהים על הנוף, אחרי שעות של מאמץ בטיפוס לשם.
שני הסוגים עשויים להיות במתח אחד עם השני, כי כדי להגיע לכיף 2, צריך לעבור לפעמים הרבה רגעים שהם ההפך הגמור מכיף מסוג 1.
על אף החתירה שלנו לשני הסוגים, המחקרים מראים שכאשר אנשים מתמקדים בעיקר בתחושות חיוביות מהרגע להרגע, הם מדרגים את עצמם כפחות מאושרים.
שאיפה לתחושה מתמדת של חיוביות, מייצרת לעצמנו ציפייה לא מציאותית של החיים ואז אכזבה כשלא עומדים בצפיות האלו.
נראה שהרצון להרגיש מאושר מוביל בסופו של דבר להרגיש פחות מאושר.
.
הסיווג של אושר 1 ו – 2 או כיף 1 ו- 2 מרחיב לנו את נקודת המבט על האושר בחיינו.
הוא מזכיר לנו שרובנו רוצים ליצור לעצמם רגעים של "אושר סוג 2" והוא מאפשר לנו לתייג רגעים לא מאושרים כחוויות מאמץ בדרך לאושר מסוג כזה ובכך להקל את ההתמודדות עם האתגר.
הכנו לכם מצגת, פודקסט ואינפוגרפיקה – כולם מג'ונרטים ומאפשרים העמקה נגישה ונוחה.
הקישור למאמר המלא כאן
