4 מצבים בעבודה שכדאי ללחוץ על PAUSE

4 מצבים בעבודה שכדאי ללחוץ על PAUSE

לא תמיד פשוט להאט קצב בעבודה או במשימות של החיים, אבל ברגעים של מצוקה, כדאי לפעמים לעשות הפסקה קטנה, הפסקה של pause ולא של stop כדי להחזיר לעצמנו כוחות, בעיקר מצבים של שחיקה, תשיתות או הצפה.

מי שלא יצליח לזהות את המצבים בהם צריך ללחוץ על pause יגדיל את הסיכוי ללחוץ על stop מוחלט בהמשך הדרך.

אז מתי בעבודה כדאי ללחוץ על כפתור ה- pause ומה עושים בעצירה הקטנה הזו? הנה 4 מצבים כאלו, כפי שהוסברו על ידי אשת החינוך ג'ניפר הוגן:

1. הרגשה לא טובה: הגוף יודע לסמן היטב כשהוא תחת עומס יתר, חשוב להקשיב לו ולהאט כשמרגישים את האיתות שלו.
2. החלטה חשובה: החלטה שלא דחוף לקיים באותו יום, מחייבת זמן "לישון על זה". כמעט תמיד אין סיבה לקבל החלטה חשובה באותו רגע.
3. משימות משעממות: משמימות חד גוניות יחד עם עומס בעבודה מחייבות זמני עצירה ומעבר למשימות משמעותיות יותר
4. כשאינך במיטבך: יש את הרגעים האלו שפשוט מרגישים מתחת לסטנדרט הרגיל של הביצועים, זמן מצוין לעצירה קצרה וחידוש כוחות

מה עושים כשלחוצים על pause? משנים אווירה, גם בתוך היום יום: מתנתקים מהאינטרנט, מפטפטים קצת עם חברים, עוברים למשימה אחרת לגמרי, יוצאים להליכה קצרה מסביב לבית.
הפסקה קצרה לטובת החזרת הכוחות תאזן את הלחצים במקום להחריף אותם.

לכניסה לקישור לחצו כאן