מחשבה מייצרת מציאות - זה "רוחניקי" או מדעי?
מחשבה מייצרת מציאות – זה "רוחניקי" או מדעי?
בימים עם תחושה שאין שליטה על המצב, השאלה האם האם המחשבה שלנו יכולה להשפיע על המציאות האישית שלנו מעסיקה במיוחד.
התשובה הקצרה היא "כן ולא".
הרעיון ש“המחשבה יוצרת מציאות” נתפס לעיתים כרוחני או ניו־אייג’י, אך בעשורים האחרונים, תחום חקר המוח מציג תמונה מורכבת יותר.
מאמר שפורסם במגזין big think מסביר שמה שאנו תופסים כמציאות אובייקטיבית סביבנו, הוא בעצם תוצר של תת-המודע שלנו.
אנחנו אמנם לא יכולים ליצור מציאות חיצונית, אבל העיבוד של שאנחנו עושים מאחורי הקלעים על המציאות יניע אותנו להתנהגות מסוימת על פני אחרת וזה כשלעצמו ישפיעו (לפחות) על תפיסת המציאות שלנו.
כמה וכמה תהליכים ומנגנונים במוח מאפשרים את הקשר הזה בין המחשבות שבחרנו לחשוב לבין המציאות שמתהווה מסביבנו כתוצאה מכך.
- מה המוח מסנן
המוח לא קולט את כל המידע סביבנו, אלא מסנן אותו. הקשב שלנו הוא בוחר מה לסנן וזה תלוי המחשבות והאמונות שלנו שמטות אותו במה לבחור.
לכן אם לדוגמה, נעדיף לשים לב לכוחות שיש בנו, המוח יאתר יותר הוכחות לזה, אם נעדיף לחשוב על חוסר האונים שלנו, לשם תופנה תשומת הלב שלנו, בזה נעסוק, ומשהו שסותר את זה יסונן.
- ה"נבואה שמגשימה את עצמה"
המחשבות משפיעות על התנהגות שלנו וההתנהגות שלנו משפיעה על התגובה שאנחנו מקבלים. טון הדיבור שלנו, העמדות שאנחנו מבטאים, שפת הגוף, כל אלו משפיעים על התגובה שאנחנו מקבלים מסביב ומייצרים דינמיקה שעשויה לחזק את ה"נבואה" המקורית שלנו ולגרום לה להתממש.
- המוח גמיש – דפוסי חשיבה חוזרים מעצבים אותו
מחשבה היא לא סתם רעיון, אלא "מסלול עצבי" שמתחזק ככל שמרבים לנוע בו ואז ויוצק עוד משמעות.
מה שנחזור עליו, מה שנתמקד בו, מה שנתרגל רגשית- יהפוך למציאות שלנו.
לכן, שני אנשים יכולים לחיות את אותם החיים ולהרגיש מבפנים משהו שונה לגמרי.
האחד יחפש מה לא בסדר, השני יאמן את המוח שלו לראות מה כן עובד.
זו הסיבה שמשהו פשוט כמו הכרת תודה יכולה להתחיל “לחווט מחדש” את כל החיים שלנו, כי זה מלמד את המוח נקודת מבט חדשה.
לאורך זמן, התודעה שלנו הולכת בעקבות האות החדש הזה.
כך אנחנו מאפשרים עיצוב עמוק של חווית המציאות שלנו, והכל התחיל בעל מה בדיוק בחרנו לחשוב, ואפילו באילו מילים או "מוזיקה" השתמשנו בזמן המחשבות הללו.
הכנו לכם מצגת, סרטון הסבר קצר, פודקסט ואינפוגרפיקה – כולם מג'ונרטים ומאפשרים העמקה נגישה ונוחה (תוך שימוש בחשיבה ביקורתית כלפי תכנים מג'ונרטים).
