אופטימיות מצמצמת דחיינות

אנשים אופטימיים לגבי העתיד, יסבלו פחות מדחיינות. כך לפי מחקר שהקיף 300 צעירות וצעירים והשווה בין רמות הלחץ וההתייחסות שלכם לגבי העתיד לעומת הדחיינות שלהם מול משימות.

מחקרים קודמים הצביעו על כך שאחד מהסיבות לדחיינות קשורות לקושי שיש לנו לקשר בין פעולות נוכחיות לבין השלכות עתידיות, אך אופי הקשר לא היה ברור מספיק.

הנחקרות והנחקרים התבקשו להתייחס למבט על חייהם 10 שנים אחורה ולתאר את הציפיות שלהם 10 שנים קדימה.

באופן מפתיע, לתחושות הרווחה האישיות שעליהם דיווחו הנחקרים לא היה קשר לדחיינות, אלא רק לאלו שלא חשבו שחייהם בעתיד יהיו לחוצים או קשים יותר.

המחקר מדגיש את החשיבות לאמץ גישת עולם אופטימית כדי להפחית הן תחושות של לחץ סביב דחיינות והן את הדחיינות עצמה. המחקר מצטרף לסדרת מחקרים בתחום האופטימיות שמוכיחים שמדובר בתכונה משתלמת. ברגע שאנו מאמינים שיש לנו יכולת לעצב את העתיד, הסיכוי שכך יהיה גובר.

נראה שהאמונה ביכולת שלנו על העתיד שלנו, מספקת לנו גם כוח להתמודד עם משימות שנועדו להתבצע בעתיד ומונעת מאיתנו בריחה מהן. ולהפך, תחושה שאין לנו יכולת להשפיע על העתיד שלנו מחלישה אותנו מלבצע משימות שיקדמו עתיד כזה.

לכניסה לקישור לחצו כאן