חוסן אישי- כדאי יותר להטעין כוחות מלנסות להחזיק מעמד

חוסן אישי- כדאי יותר להטעין כוחות מלנסות להחזיק מעמד

כשזה מגיע לחוסן, יש נטייה לעבור לשפה "צבאית" וקשוחה שיתארו את ההתמדה הנדרשת להתמודדות עם משבר מתמשך.
אבל, מחקרים מגלים שהמאמץ הבלתי פוסק הזה להישאר חזק ולהחזיק מעמד מזיק לנו ועולה הון עתק לארגונים ומקומות עבודה שסובלים מעובדים שחוקים ולא יצרניים.

הנטייה לחשוב שהזמנים בהם לא עובדים, הם אלו שמאפשרים להתחזק מחדש, אינה מדויקת.

רבים מאיתנו עשויים לעצור עבודה ב- 17:00 אבל הראש ימשיך לחשוב על בעיות ואתגרים הקשורים לתפקיד בארגון, נמצא עצמנו מדברים על הפרויקטים שלנו בארוחת ערב, הולכים לישון עם זה בלילה או לא נרדמים בגלל הצרות בעבודה.

המחקרים והמומחים מצביעים על כך שכדאי יותר לבנות חוסן דרך טעינת כוחות אישיים ופחות באמצעות הרצון להחזיק מעמד בכל מחיר.
מי שלא מרפה מלהיות בשיא הביצועים שלו כל הזמן, ישלם מחיר על כך בהמשך הדרך עם נפילה של תשישות ושחיקה שמהם יקח זמן רב יותר להתאושש.

אז איך מטעינים כוחות?
החוקרים ממליצים להרבות בהפסקות קצרות ותדירות בתוך יום העבודה, לזהות מתי נוצרת עייפות מול משימה מסוימת ולהחליף אותה במשימה פחות תובענית, ולא לוותר על מציאת זמנים ועיסוקים שאפשר לעשות מחוץ לעבודה ש"ינקו" קצת את המוח.