סטרס זה מדבק
סטרס זה מדבק
אנשים לחוצים מעדיפים לדבר עם לחוצים אחרים ולהחריף ביחד את המתח, אלא אם ניחנו ברמה גבוהה של שליטה עצמית או רגשות מצפון.
מאמר חדש שפורסם השנה בוחן כיצד מתח מתפשט בקרב קהילות ורשתות חברתיות ומהן התכונות האנושיות שיכולות למתן השפעה כזו.
המחקר, של לי, קרקהארדט וניזינק מאוניברסיטה בפנסילבניה מראה שבמודע או שלא במודע, אם אנחנו חשים לחץ אנחנו נוטים לפנות לאלו שנמצאים במצב דומה.
האינטראקציה איתם מחמירה עוד יותר את תחושות המתח שאנו חווים.
הטבע המדבק הזה הוא עניין הישרדותי, ככל הנראה כדי לטפח תמיכה קהילתית ושיתוף פעולה במצבי לחץ, אבל הוא לא בריא לאורך זמן וכדאי שנלמד למתן אותו.
החוקרים עקבו אחר 315 אנשים לאורך חודשים רבים וראו שלא כולם רגישים באותה מידע להשפעה הזו.
נראה שאם ניחנו ברמה גבוהה יותר של שליטה פנימית או של רגשות מצפון, נשאף לחפש תמיכה חברתית חיובית יותר ומעגלים שמעודדים התמודדות בריאה עם הסטרס.
ניהול המתח שלנו באינטראקציות חברתיות וקהילתיות הוא רכיב משמעותי באיכות החיים שלנו בתקופה זו.
כדי למתן את המתח ולא "להדביק" עוד אנשים בסטרס מזיק, או "להידבק" מהם, חשוב שנדע לבחור טוב יותר עם מי אנחנו חולקים את החששות שלנו ואיך אנחנו לא "מתמסרים" לתהליך הרסני שמעצים את התחושות השליליות שלנו ומחליש אותנו.
לכניסה לתקציר המאמר (המאמר המלא בתשלום) לחצו כאן ועוד אזכור של עיקרי המאמר כאן