האם סטרס יכול להועיל ללמידה?

חוקרים מאוניברסיטת ייל מגלים שסטרס יכול גם להועיל. החוקרים מחלקים את הסטרס לשני סוגים: Distress (השלילי), לעומת Eustress (החיובי). הסטרס החיובי ממקד אותנו, ממלא אותנו אנרגיות, ומביא אותנו לביצועים אופטימליים. יתרה מכך, עצם המודעות שלנו לכך שלסטרס יש גם צד חיובי מסייעת לנו במצבי לחץ.

במחקר הוצבו בפני 2 קבוצות של יועצי השקעות בבנק סיטואציות מלחיצות. קבוצה אחת היתה מודעת לצד החיובי של סטרס ואחת ראתה בסטרס רק מרכיב שלילי. הקבוצה בעלת התפיסה החיובית כלפי סטרס התמודדה עם האתגר באופן פרודוקטיבי ואנרגטי יותר. היועצים הללו גם דיווחו פחות על עייפות, כאבי ראש וכאבי גב לעומת הקבוצה המקבילה.

תוצאות המחקר משמעותיות מאוד- חשיבה על סטרס כדבר חיובי מרחיבה את יכולת הביצוע שלנו ויכולה להוות יתרון בהתמודדות עם אתגר. החוקרים מאמינים שהדבר נכון לילדים ומבוגרים כאחד.