המחקרים מוכיחים- מוטיבציה וכוח רצון הם משאבים שלא מתרוקנים
המחקרים מוכיחים- מוטיבציה וכוח רצון הם משאבים שלא מתרוקנים
אם אנחנו מרגישים מרוקנים וחסרי שליטה עצמית, זה רק בגלל שאנחנו חושבים שזה אפשרי בכלל..
עד לפני כעשור, רווחה תפיסה שהתייחסה לכוח הרצון, השליטה העצמית והמוטיבציה שלנו כאל משאב מוגבל.
תאוריות אלו הסתדרו גם עם תחושות אינטואיטיביות שאנו חשים לעיתים, לפיהם אם הקדשנו כוח רצון לנושא אחד, אנחנו נתקשה לשמור על רמה של שליטה עצמית בתחומים אחרים באותו זמן.
לא סתם אנחנו מרגישים למשל שאנחנו חייבים שוקולד בסוף יום עבודה מתיש, למרות כל הניסיונות שלנו לשליטה עצמית ושמירה על דיאטה.
אך מחקר חדש סותם את הגולל על צורת החשיבה הזו ועל כלל התאוריה, ומוכיח שמוטיבציה וכוח רצון הם לא כמו מיכל דלק שעלול להתרוקן, ושלמעשה רמת המוטיבציה שלנו היא עניין סובייקטיבי לחלוטין.
המחקר מראה שהתחושה הזו שאנו מרגישים לעיתים שהתרוקנו מכל כוח הרצון שלנו, הוא אצלנו בראש והוא סוג של נבואה שמגשימה את עצמה.
לכן, מי שיתעדכן במחקרים החדשים ויבין שאין גבולות לכוח הרצון ולמוטיבציה, גם לא יחווה תחושה של אבדן הכוח הזה.
מובן שאין במחקר כדי לסתור תחושות של עייפות ותשישות שאנו חשים כשאנחנו מפעילים מאמץ בנושא מסוים, ועייפות היא סיבה טובה לוותר על מאמץ כזה באופן נקודתי, אבל אין זה אומר שאי אפשר לחדש כוחות מהר.
אחד המחקרים שבחנו את "גבולות המוטיבציה" שלנו וניסה להבין אם מדובר במשאב אובייקטיבי מוגבל, הוא של חוקרים ישראלים שבחנו את הערגה של דיילי אוויר לעישון, בזמן טיסה ולאחריה.
זאת, בניסיון להבין אם היכולת לשמור על כוח רצון היא משאב מוגבל שיסתיים אחרי זמן קבוע או שהיא שונה מטיסה לטיסה.
המחקר הראה שאין זמן מסוים שיגרום לדיילים הללו "להישבר" ושיש הבדל בין טיסה של שעתיים או של 12 שעות ושהרצון לעשן תמיד הופיע לקראת סוף הטיסה, בלי קשר לאורך שלה.
ההשתוקקות לסיגריה הופיעה לקראת סוף השעה השנייה בטיסה של שעתיים אבל כמעט ולא היה התרחשה בסוף השעה השנייה בטיסה של 12 שעות.
החוקרים רואים בכך הוכחה נוספת לכך שהשליטה העצמית שלנו היא בראש ולא תלויה במשאבים אובייקטיביים המשותפים לכולנו.
ניתן להסיק מכך שמוטיבציה וכוח רצון תלויים בעיקר בסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על המוטיבציה וכוח הרצון שלנו.
אם אנחנו מרגישים שהתרוקנו מכל כוח הרצון שלנו, עדיף שנחליף לעצמנו את הסיפור וכך נוכל להרוויח מחדש את השליטה העצמית שלנו.
לכניסה לקישור לחצו כאן
