עבודה בריאה מהבית
עבודה בריאה מהבית
עובדים מהבית? אל תיפלו על טעויות שיהפכו את החוויה למתישה ולא פרודוקטיבית.
הנה 5 טיפים שישפיעו לטובה על איכות החיים שלכם בימים טרופים אלו.
1. שגרות קבועות:
יציאה משגרה עלולה להוציא אותך מהמסגרת לגמרי ותוביל לשיבוש בתפקוד שלך, כדאי להתחיל ולסגור את יום העבודה באותן שעות,להכין רשימת משימות לפי עדיפויות ולא פחות חשוב… להתלבש! לא להישאר עם פיג'מה 🙂
2. הפסקות קבועות
כל 25 דקות עוצרים להתמתחות, נשימה, הליכה בבית ובמרפסת ושתיית מים. כדאי לשים שעון מעורר בטלפון שיזכיר לך שהגיע הזמן להפוגה.
3. עמדת עבודה ראויה:
סיכוי טוב שאין לך עמדת עבודה נוחה במיוחד אם לא עבדת מהבית עד כה, חשוב ככל שניתן לארגן עמדה ישיבה נוחה עם תמיכה לגב ותאורה הולמת.
4. מניעת הסחות:
כשעובדים, עובדים רצוף, אחרת העבודה באמת לא תיגמר ותיווצר תחושה של "מריחה" שהיא מעייפת ומתסכלת לאורך זמן. לסגור ווטסאפ ואת כל מערכות ההתראות והצפצופים ולבקש מבני הבית שלא יפריעו בזמן העבודה.
5. קשר דיגיטלי עם הסביבה:
הצורך בקשר חברתי בימים אלו גדול במיוחד. חשוב מאוד למצוא זמנים לתקשורת דיגיטלית עם הסביבה, רצוי מאוד שיחה עם וידאו שעוזרת לתחושה של אנושיות וחיברות.
לכניסה לקישור לחצו כאן