מה עושה הצבת מטרות למוח שלך ומדוע זה כה אפקטיבי?
מה עושה הצבת מטרות למוח שלך ומדוע זה כה אפקטיבי?
הצבת מטרות היא הרבה יותר מדרך לבנות תכנית פעולה. חוקרי מוח מגלים שפעולה כזו ממש "בונה מחדש" את הקשרים שלנו במוח וגורמת לו להיות אפקטיבי יותר, זאת בזכות גמישותו הרבה של המוח.
החלק במוח ש"אחראי" על הרגשות מכוונן אצלנו את החשיבות של המטרה שהצבנו והחלק במוח שאחראי על פתרון בעיות מגדיר את הפרטים שהמטרה אמורה להשיג.
שילוב הכוחות הזה ממקד אותנו להתנהגות שתשיג את המטרה.
הצבת המטרות היא פעולה אישית מאוד, שמתרחשת אצל כל אחד מאיתנו במוח. לכן, הצבת מטרות עבור מישהו אחר לא מחוללת את אותו אפקט, זה חייב להיות "שלנו".
חוקרי מוח מגלים שמטרות שאפתניות מחוללות שינוי עמוק יותר במבנה המוח לעומת מטרות קלות. כאשר אנשים הציבו מטרה "קשה להשגה", הם התקרבו אליה הרבה, ודוקא מטרה קלה מדי, לא השיגה כל שינוי.
לכניסה לקישור לחצו כאן.
